beneficios da agua de coco para saude
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Afinal, quais são os benefícios da água de coco para saúde? Beber água de coco não é um costume de muitas pessoas, na maioria das vezes bebemos a água de coco na praia ou em lugares mais quentes, mas em outros lugares esquecemos que ela existe. Mas pode ter certeza que depois de ler esse artigo vai querer ingerir mais vezes essa delícia, por isso acompanhe e veja os benefícios da água de coco.

Antes de mostrar os benefícios é importante que você saiba as propriedades nutricionais, você vai encontrar na água de coco:

  • Carboidratos;
  • Proteínas;
  • Fibra alimentar;
  • Sódio;
  • Potássio.

Você precisa tomar água de coco fresca para obter todos os nutrientes, a dica é sempre tomar a água do coco mesmo e não aquelas que você encontra em garrafinhas. Agora que já sabe os nutrientes que vai encontrar na água de coco, veja os benefícios que vai obter com ela.

Benefícios da Água de Coco para Saúde

beneficios da agua de coco para saude

A água de coco hidrata – Assim como a água normal, ela vai hidratar o corpo e manter a pele mais bonita e jovem e o metabolismo bem ativo. Ela é muito indicada em casos de desidratação, quando uma pessoa está desidratada é indicado tomar água de coco, por isso os indivíduos com dengue devem beber água de coco.

Tem propriedades de antienvelhecimento – Já foi comprovado que a água de coco contém  cinetina e trans-zeatina, essas propriedades trabalham contra o envelhecimento da pele, elas ainda previnem contra câncer e trombose. Essa água também é rica em antioxidantes que evitam os malefícios dos radicais livres.

Melhora a digestão – A água de coco ajuda regular o processo de digestão dos alimentos e diminui a chance de acontecer refluxos, ela também retarda a absorção dos carboidratos, e ajuda a manter a dieta em dia. Mas não é só isso, a água de coco ajuda tanto na digestão que mantém a sensação de saciedade por mais tempo.

Seu cérebro e sistema nervoso ficam na potência máxima – A água de coco tem bastante potássio, é esse nutriente que faz o cérebro e o sistema nervoso funcionar bem. Em um copo de água de coco você tem cerca de 13% do potássio necessário durante todo o dia, se beber mais que isso vai obter grandes benefícios.
Desintoxicação – Ela também é interessante para desintoxicar o corpo, é necessário fazer uma boa limpeza e tirar todas as toxinas que causam problemas no fígado e rim, a água de coco vai fazer essa limpeza.

E aí, curtiu os benefícios da água de coco para saúde? Beba todos os dias e obtenha esses e muitos outros. Em caso de dúvida deixe seu comentário aqui que podemos te ajudar. Compartilhe também com outras pessoas, é importante mostrar aos amigos os benefícios que a água pode trazer para o corpo e saúde.

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