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O verão está chegando e não tem nada melhor que se refrescar com um bom suco natural, vamos mostrar aqui 5 receitas de sucos refrescantes para o verão, todos são naturais. Além de refrescar você vai obter outros benefícios interessantes, por isso não deixe de conferir as receitas e se refrescar nesse verão.

5 Sucos Refrescantes para o Verão – Confira!

Todas as receitas são bem simples, anote os ingredientes e já prepare a dispensa para aproveitar o verão saboreando diversos sucos ideais para se refrescar.

1- Suco vitaminado

5 Sucos Refrescantes para o Verão

Ingredientes:

  • 02 bananas passas picadas;
  • 1 ½ xícara (chá) de suco de laranja;
  • 1 pote de iogurte;
  • 1 ½ xícara (chá) de suco de abacaxi;
  • 3 colheres (sopa) de gérmen de trigo;
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
  • Folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até que a mistura esteja consistente. Sirva bem gelado.

2- Suco aromático

5 Sucos Refrescantes para o Verão

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia;
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja;
  • 1/2 xícara soda limonada diet;
  • Alecrim fresco a gosto;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

3- Suco de cascas de frutas

5 Sucos Refrescantes para o Verão

Ingredientes:

  • 03 xícaras (chá) de cascas de frutas variadas, pode ser de melancia, abacaxi, maçã, manga e outros;
  • 02 litros de água.

Modo de preparo: Lave bem as cascas e depois bata no liquidificador com água. Depois coe e adoce a gosto.

4- Suco de melancia com gengibre

5 Sucos Refrescantes para o Verão

Ingredientes:

  • 1 copo médio de melancia;
  • 1 colher de sopa cheia de gengibre picado;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo: Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos, corte a melancia em pedaços, depois junte tudo e bata no liquidificador. Coe o suco e sirva gelado.

5- Suco de água de coco com morango e hortelã

5 Sucos Refrescantes para o Verão 

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco;
  • 200 gramas de morangos orgânicos;
  • 1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico;
  • 5 folhas de hortelã orgânica.

Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes, depois sirva com gelo.

Todos os sucos devem ser servidos bem gelados para conseguir o frescor do suco, separamos sucos bem diferentes e nutritivos, como falamos, além de se refrescar vai conseguir outros benefícios. Manter-se hidratado no verão é muito importante, você precisa beber muito líquido para não correr o risco de se desidratar por causa do calor.

Quando está muito quente perdemos muito líquido e é importante recuperar para não ficar desidratado e passar mal, por isso faça esses sucos refrescantes e aproveite o verão. Se tiver mais uma receita de suco refrescante não deixe de compartilhar conosco, e se tiver alguma dúvida é só deixar nos comentários que podemos ajudar.

Ah! Não deixe de compartilhar com os amigos, os sucos são refrescantes e saborosos.

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